Evaluer
Profil, poste, historique de blessures, charge du club, temps de jeu et récupération. Le contexte du joueur vient toujours avant le programme.
SUPERATHLETESUPERATHLETEFaire le diagnostic FOOTBALL PERFORMANCE
J’AIDE LES FOOTBALLEURSA OPTIMISERLEUR PERFORMANCE.
J’accompagne les footballeurs ambitieux, du joueur en progression au professionnel, à optimiser leur performance grâce à une méthode globale et individualisée. Chaque décision tient compte du joueur, de sa saison et des exigences de son club.
ASSADPREPARATION PHYSIQUE INDIVIDUELLE
EVALUERPRIORISERCONSTRUIREAJUSTER
Le constat
PLUS D’EFFORT
NE VEUT PAS DIRE
PLUS DE PROGRES.
Beaucoup de joueurs sérieux travaillent déjà énormément sans obtenir une progression stable. Le problème n’est pas toujours l’effort. Il vient souvent d’un manque de priorité, de dosage et de cohérence avec les contraintes du club.
« L’objectif n’est pas d’en faire plus. Chaque choix doit servir la performance du joueur. »
La methode SUPERATHLETE
LA PERFORMANCE
EST UN SYSTEME.
Un footballeur n’a pas forcément besoin de s’entraîner plus. Il doit comprendre ce dont il a besoin, au bon moment. Mon rôle est de construire une performance cohérente autour du joueur, de sa saison et des exigences de son club.
LE SYSTEME SUPERATHLETE
Tout est connecté. Chaque pilier soutient les autres et influence ce que le joueur peut réellement exprimer sur le terrain.
01ENTRAINEMENT
Développer la force, la vitesse, la puissance, la robustesse et les capacités énergétiques avec une dose précise.
02NUTRITION
Donner au corps les ressources adaptées à la charge, au match et à la récupération.
03RECUPERATION
Permettre au joueur d’assimiler le travail et de rester disponible dans la durée.
04MINDSET
Développer les compétences mentales qui permettent d’exprimer le travail quand cela compte.
Le processus
COMPRENDRE.
PUIS DECIDER.
Le même programme ne peut pas convenir à tout le monde. Chaque décision part du joueur réel, pas d’un modèle théorique.
Prioriser
Nous ciblons ce qui aura le plus d’impact sur le terrain. Une priorité claire permet de mieux doser le travail et d’éviter la dispersion.
Construire
Les fondamentaux et les prérequis sont consolidés avant d’utiliser des méthodes avancées. Chaque étape prépare la suivante.
Ajuster
La dose évolue selon les minutes jouées, la fatigue, les sensations et le calendrier. Un programme utile n’est jamais figé.
Glisser pour explorer la methode
CONSTRUIRE AVANT D’OPTIMISER
Avant les méthodes avancées, le joueur doit maîtriser les bases. Avant d’ajouter du volume, il faut vérifier qu’il assimile déjà ce qu’il fait.
- 01FONDAMENTAUX
- 02PREREQUIS
- 03PROGRESSION
- 04OPTIMISATION
- 05INDIVIDUALISATION
Deux parcours. Une même exigence.
L’ACCOMPAGNEMENT
A TON NIVEAU.
Deux niveaux de présence répondent à des réalités différentes, du joueur déjà en club au professionnel entouré par un staff.
A DISTANCE
01 / 02
Pour les joueurs ambitieux
SUPERATHLETEPRO
SUPERATHLETE PRO donne au joueur un cadre clair pour savoir quoi faire, quand le faire et pourquoi. En saison, le travail individuel complète celui du club sans alourdir la semaine. À l’intersaison, il prépare une reprise progressive, solide et adaptée aux exigences du retour au club.
- Un vrai bilan pour savoir d’où partir
- Un plan construit autour des semaines du club
- Préparation physique, récupération et habitudes utiles
- Des ajustements selon les matchs, les minutes et la fatigue
- Des échanges réguliers pour garder une direction claire
CONFIDENTIEL
02 / 02
Pour les footballeurs professionnels
SUPERATHLETEELITE
SUPERATHLETE ELITE s’adresse au footballeur professionnel qui veut piloter sa performance avec le même niveau d’exigence que sa carrière. Je relie les données disponibles, son ressenti, son temps de jeu, son calendrier et ses objectifs pour décider quoi développer, quoi préserver et quand ajuster. Le suivi complète le travail du club et donne au joueur une direction claire tout au long de la saison. Son agent peut ainsi me confier cette dimension essentielle de sa carrière, avec discrétion et des points de situation précis lorsque le joueur le souhaite.
DATA & TRACKING INTEGREMESURER. INTERPRETER. AJUSTER.
CHARGE
& MINUTESQUALITES
ATHLETIQUESSOMMEIL
& RECUPERATIONNUTRITION
& HABITUDESFATIGUE
& DOULEURSMINDSET
& RESSENTI
& MINUTESQUALITES
ATHLETIQUESSOMMEIL
& RECUPERATIONNUTRITION
& HABITUDESFATIGUE
& DOULEURSMINDSET
& RESSENTI
- Une vision centralisée des quatre piliers de la performance
- Un suivi longitudinal de la charge, de la disponibilité et des qualités athlétiques
- Des décisions et des ajustements rapides lorsque les indicateurs évoluent
- Un pilotage individuel construit en cohérence avec le travail du staff
- Avec l’accord du joueur, des points de situation clairs pour son agent ou sa famille
- Un cadre confidentiel, entièrement individualisé et cohérent avec le travail du club
Choisir le bon suivi
LE BON SUIVI.
AU BON MOMENT.
Le bon choix ne dépend pas seulement du niveau affiché. Il dépend surtout du quotidien du joueur, de son environnement et du degré de présence réellement nécessaire.
Un doute sur le suivi adapté ? Le diagnostic permet de présenter la situation du joueur. Je recommande ensuite le niveau d’accompagnement réellement cohérent.
ASSAD
Mon histoire
MON PARCOURS
A CONSTRUIT
MA METHODE.
Je m’appelle Assadillah Karani. Avant d’accompagner des joueurs, j’ai moi-même poursuivi deux rêves de haut niveau. Le football d’abord, puis l’athlétisme, où je suis devenu champion de France jeune et sélectionné en équipe de France. Les blessures ont freiné ces parcours, mais elles m’ont surtout poussé à comprendre la performance autrement : avec plus de méthode, de précision et de cohérence.
10ANS DE
FOOTBALL
FOOTBALL
10ANS
D’ATHLETISME
D’ATHLETISME
10ANS DE
COACHING
COACHING
01UN NOUVEAU REVEJe me suis tourné vers l’athlétisme pour développer mes qualités physiques. En quelques mois, je suis devenu champion de France jeune, puis j’ai connu une sélection en équipe de France.
02LA DEUXIEME CHUTEUne déchirure de grade 3 au quadriceps a de nouveau tout arrêté. Je connais ce sentiment d’impuissance quand le corps ne suit plus l’ambition.
03COMPRENDRE POUR TRANSMETTREMon expérience d’athlète et de coach en athlétisme m’a appris à lire la vitesse et le mouvement avec précision. Je l’ai renforcée par une licence STAPS et une formation auprès de l’organisme américain ISSA comme Personal Trainer, avec une spécialisation en performance et nutrition sportive.
DOUBLE EXPERTISEUne connaissance vécue du football et de l’athlétisme, soutenue par la science, pour développer des joueurs plus rapides, plus complets et plus performants sur le terrain.
Trajectoires accompagnees
LA PREUVE
DANS LA DUREE.
Derrière chaque trajectoire, il y a des années de travail et des périodes plus difficiles que d’autres. Mon rôle est de rester utile à chaque étape.
CAS 01 · SUIVI LONG TERME
ELIEZER
MAYENDA
J’accompagne Eliezer depuis ses débuts professionnels à Sochaux. Nous avons construit un vrai travail de développement athlétique, puis nous l’avons fait évoluer avec son parcours : Sunderland, la Premier League et aujourd’hui Rennes.
DEVELOPPEMENT ATHLETIQUECONSTRUIRE. ADAPTER. RENDRE DISPONIBLE.Mon objectif : faire évoluer ses qualités physiques tout en respectant la charge du club, sa disponibilité et la continuité de son parcours.
SOCHAUXSUNDERLANDPREMIER LEAGUERENNES
300 K€Valeur estimée à Sochaux · saison 2022/23
18 M€Pic de valeur estimée · octobre 2025
22 M€Montant du transfert vers le Stade Rennais F.C.
PARCOURS 02 — 03DES CONTEXTES DIFFERENTS.
DES CONTEXTES DIFFERENTS.
LA MEME EXIGENCE.
Chaque joueur avance avec son histoire, son niveau et ses contraintes. L’accompagnement s’adapte au contexte sans perdre de vue l’essentiel : construire une progression durable.
JOUEUR ACCOMPAGNE
GAETAN
BAKHOUCHE
Defenseur professionnel · Toulouse FCPremier contrat professionnel en 2025 après un parcours de capitaine au centre de formation.Parcours officiel JOUEUR ACCOMPAGNE
NOAH
LAHMADI
Milieu · parcours Toulouse FCChampion de France U17 avec Toulouse et international jeunes France U19/U20.Parcours officiel Glisser pour voir les parcours
Questions frequentes
AVANT DE
COMMENCER.
01Est-ce que l’accompagnement remplace le travail du club ?+
Non. Le club prépare le collectif. Moi, je m’occupe de ce dont toi, individuellement, tu as besoin. Je construis autour de ton environnement, jamais contre lui.
02Est-ce réservé aux joueurs professionnels ?+
Non. À distance, j’accompagne les joueurs ambitieux déjà engagés dans un club. Le suivi Elite est réservé aux professionnels dont le quotidien demande davantage de disponibilité et de coordination.
03Vais-je simplement recevoir un programme ?+
Non. Je ne t’envoie pas un PDF avant de disparaître. On part avec un cadre clair, puis on l’ajuste à tes matchs, tes minutes et ton état réel du moment.
04Comment savoir quel accompagnement me correspond ?+
Commence par me raconter ta situation dans le diagnostic. Je te dirai franchement quel suivi a du sens pour toi. Si tu es professionnel, tu peux demander directement un échange privé.
La prochaine etape
CHAQUE JOUEUR.
UNE DIRECTION CLAIRE.
Le joueur, son agent ou sa famille peuvent présenter sa situation. J’étudie chaque demande personnellement avant de recommander l’accompagnement réellement cohérent.